吊门框拉筋法
有的房子设计的门上方有一个玻璃窗,门框中间的横条,也可以用来拉筋,具体方式上文已讲过,在此要提醒大家注意的是小心门框上有刺伤到手,最好带个手套比较安全。
上面介绍的这些拉筋方法,都比较简单易行,刚开始拉筋可能会有些疼痛,要循序渐进,坚持练习。慢慢地筋就被撑开了。
第十节 身体外部同样需要十二分呵护
——肌肉、皮肤和毛发最佳保养方案
“肌”与“肉”的区别
——认识“肌肉”从这里开始
日常生活中,我们经常会说到“肌肉”这个词,那么从根本上来讲“肌”和“肉”是一个意思吗?徐文兵先生同样在《字里藏医》做出了阐述,他认为“肌”和“肉”是近义词,而不是同义词。他引用了《黄帝内经》开篇《上古天真论》中的一段话:黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。这里提到“肌肉若一”,“肌”和“肉”好像都合为一体,这就说明,“肌”“肉”本身并非一体,是有区别的。
相对来说,“肉”的内涵还要广泛一些,不光指动物的肌肉组织,也泛指蔬菜、瓜果、初生树木的皮下肥厚的纤维组织,我们经常说“果肉”,就是这个意思。除此以外,“肉”还作形容词和副词使用,形容质地柔软,比如“肉瓤儿的西瓜”,还可以形容性情柔顺、行为懦弱、做事犹豫不决、拖泥带水,如“这个人真肉”等。