3.不要太过孤独。儿童互相认识后,容易信赖,很快变为真诚的朋友。老年人多因某些习惯关系,互相防守,天长日久就容易孤单了。因此老年人应该走出去,多结识一些不同性格的人,互相交谈。这样将有助于摆脱孤独感。
童心对于长寿是很有利的,是一剂抗衰老、保健康的良药。
老顽童周伯通活了将近百岁,除了前面章节中讲到的原因,这和他的童心也有很大关系。周伯通专门和小朋友交往,从郭靖、黄蓉,到杨过、小龙女,老顽童好像从来不和同辈的人交朋友,他可以从晚辈身上获得年轻的活力、天真的童趣,可以看蚂蚁打架几个小时,可以骑鲨鱼游泳。
事实上,许多老年人身体健康,精神状态良好,心理年龄较生理年龄年轻得多。他们有一个共性:就是都有一颗不老的童心。科学研究也已经证实,保持童心是抗衰老最重要的秘诀之一。
第二节 中士养气:要长寿,就关小元气的阀门
我们生存的根本就是元气
中医学中有这样的说法:“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡。”这里的“气”是指人体的元气,元气充足免疫力就强,就能战胜疾病;如果人体元气不足或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病;而元气耗尽,人就会死亡。“元气”,亦称“原气”,是由父母之精所化生,由后天水谷精气和自然清气结合而成的阴气与阳气。